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      活動紀實|心理咨詢師的奇妙成長之旅

      2023-06-02


      很開心參加了心理咨詢師的奇妙成長之旅,讓我更深入了解心理咨詢師這一職業和心理學知識。


      王群老師是我們一米心理的簽約咨詢師,她在分享會中分享了她從HR通過她的努力實現成為心理咨詢師的歷程和分享她與來訪者的故事。




      她說要成為一名心理咨詢師,必須要有知識儲備,有著終身學習的心態,還需技能實踐、接受督導和個案的積累。和來訪者建立信任的關系,幫助來訪者自助。面對不同的來訪者,首先是看到他是一個人,以人為本,不帶批判的眼光看待,然后才是看其問題。


      老師多次提到課題分離的心理學知識點,分享了一個例子。



      父母認為你畢業后應該做公務員和你有想做的其他職業,你會如何選?

      如果你放棄了自己的選擇,去選擇父母認為的工作,這時候就是共生了,還沒形成自己的獨立人格。


      課題分離是能區分出什么是我的課題,什么是你的課題,是有很清晰的邊界。






      這讓我啟發到如果擁有清晰的邊界感,我的事我負責,你的事你負責,我們的很多困惑就會通了,腦袋就清醒;如果沒有清晰的邊界感,就感覺混沌,從混沌到清醒,跳出困局,這過程中讓我更加深刻知道心理學的魅力,它帶給我們很強的力量前行。


      在場的小伙伴有提問,一般咨詢是一周一次,一次一般50分鐘,為什么這樣安排呢?





      老師說我們大家的專注程度是有限的,50分鐘是比較合適的,在這個時間段內來訪者的傾訴、咨詢師的傾聽,其實來訪者在這個過程中就有在療愈自己的,情緒得到了宣泄,那隔開一周是讓來訪者更好地感受,覺察自己,用一周左右的時間消化,可以有更好地變化,從而帶來自我成長。


      這讓我想到我們會常常犯的認知方面的錯誤,那些以偏概全,很多貼負面標簽,非黑即白的的消極性想法,改變這些認知對于大多數人來說就有些難度的,我們的頭腦一直這么用這么多年了,已經習慣這個系統了,突然改變都是懵懵的,改變原來的方式,需要消化幾天,只有毅力堅強的人才會堅持到最后。



      改變就是難的,沒有人不會跌倒,珍貴的是能夠再次爬起來,知道我們還需要改變成長。

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